Competitie deel 5 (finaleronde)

Na 2 weekenden SwimCups stond er daar dan nog de 5e en laatste ronde van de competitie te wachten. Na maandag de hele dag vrij te zijn geweest moest er dinsdag gewoon weer getraind worden met het oog op het weekend. Na alle 4 de competitierondes gingen we met het hoogst haalbare puntenaantal de finale in. Het was dan ook vrijwel zeker dat we het kampioenschap naar Eindhoven zouden brengen, maar in de finaleronde worden er dubbele punten uitgedeeld waardoor de kans bestond dat we geen kampioen zouden worden, maar we dan wel héél slecht moesten zwemmen.

Met in de ochtend nog een rustige training afgewerkt te hebben vertrokken we rond 11 uur met de bus richting Amsterdam. Voor mij stonden deze competitieronde de 4×100 wissel mix, 100 rug, 4×100 vrij dames en de 10×50 vrij mix op het programma. Redelijk druk omdat de wedstrijd bij elkaar maar ongeveer 2.5 uur duurt. Eenmaal aangekomen gelijk mijn landtraining gedaan, ingezwommen en meteen gaan omkleden want mijn 1ste nummer (4x100wissel mix) was al het 2e programma. Met van tevoren de insteek dat we een nieuw Nederlands Record 17 jaar en jonger konden zwemmen waren we toch wel wat gespannen. Onze inschrijftijd was 4.00.23 en het oude record stond op 4.03.74 Dus we wisten dat we redelijk wat speling hadden, het enigste wat we moesten doen was als eerste aantikken. Uiteindelijk hadden we een heel goed begin van de estafette (meisje) wat de jongens (2e en 3e zwemmer) vast konden houden waardoor ik in het water dook met een mooie voorsprong. Uiteindelijk heb ik die voorsprong mooi uit kunnen breiden en zwom ik een hele mooie tijd van 55.70. Pr van dit seizoen is: 56.64, dus dat is bijna een hele seconde harder. Uiteindelijk tikte we dus als eerste aan en het harde zwemmen van ons resulteerde dan ook in een nieuw NEDERLANDS RECORD!! (verbetering van 6 seconde). Al redelijk snel stond daarna de 100 rug op het programma. Maar met nog een beetje een vermoeid lichaam zwom ik toch een pr van 2 seconde. Van 1.11 naar 1.09. Tussen de 100 rug en 4×100 vrij had ik wat gelukkig wat langer rust, alleen had ik heel erg veel last van mijn astma waardoor ik niet goed kon ademhalen. En dit had jammer genoeg ook invloed op de andere 2 afstanden. Bij de 4×100 vrij was ik startzwemmer zodat ik een poging kon wagen om mijn pr aan te scherpen. Maar helaas, met de omstandigheden die er op dat moment waren was dit helaas niet gelukt. Ik zwom een tijd van 0.56.96 wat een halve seconde boven mijn pr is. Helemaal niet slecht, maar er zit veel meer in waardoor dat best frustrerend is dat je ademhaling nu niet meewerkt. Maar snel de knop omschakelen en op naar de laatste afstand, hét spektakel van de laatste ronde, de 10×50 vrij mix. In deze estafette zwemmen natuurlijk 5 meiden en 5 jongens. Per leeftijdsklasse 1 jongen en 1 meisje. Best wel een eer om die te mogen zwemmen, want jij bent dan gewoon de snelste van jou leeftijdsgroep. Als 3e mocht ik starten. En helaas gleed ik uit bij mijn overname waardoor we wat tijd verloren en was mijn keerpunt iets te ver weg van de kant. Dit resulteerde dan ook in een tijd waarop ik niet had gehoopt: 0.26.05. Maar zeker niet slecht en met de dingen die er fout gingen en mijn astma is het dus duidelijk dat het veel harder kan. Maar het allerbelangrijkste is toch dat we de estafette hebben gewonnen. En dat is echt supergaaf om dat met je team te doen.

Hierna was het even afwachten op de uitslag, maar met zekerheid wisten we al dat we Nederlands Kampioen waren. En dit voor de 5e keer op rij!!! (voor mij de 3e). Nadat we gehuldigd waren was het doel om iedereen het water in te krijgen natuurlijk en even lekker helemaal uit ons dak te gaan. Dat hebben we zeker gedaan, maar daarna was het ook weer tijd om te gaan omkleden want we moesten weer met de bus naar huis.

Nadat we weer in Eindhoven waren aangekomen hebben we alleen wat met zijn allen gedronken, want het feest was de volgende dag pas. Zondag nadat ik mijn verjaardag heb gevierd op naar Eindhoven om lekker te bbq’en en ons kampioenschap te vieren. En dat is zeker gelukt, ik zeg op naar ons 6e kampioenschap!

Swimcup Eindhoven

Na maandagochtend vrij te hebben gehad en maandagmiddag lekker los gezwommen te hebben zijn we dinsdag weer verder gegaan met de verdere voorbereiding voor het 2e weekend Swimcup. Nog wat specifiek werk gedaan maar vooral lekker rustig gezwommen.

Natuurlijk heb ik het EJK-limiet al en was dat doel een beetje weg. Maar het plan was om wel de snelste te blijven op de 50 vrij en daar gingen we dus voor. Ook kon ik dit nu mooi zien van een bonus waarvan ik lekker kon genieten! Dit weekend stond er 1 afstand minder op het programma: 50 vlinder, 100 vrij en 50 vrij. De 200 vrij is dus afgevallen dus een iets rustiger programma.

Na donderdagmiddag los gezwommen te hebben had ik er echt veel zin in om nog een keer te laten zien dat ik onder het limiet kan zwemmen. Maar vrijdag was eerst de 50 vlinder aan de beurt. Waar ik in Den-Haag nog boven mijn pr zwom, zwom ik nu eindelijk onder de 29 en dat betekende ook een nieuw pr: 0,28,88. Een heel mooi begin van het 2e weekend dus. Uiteindelijk was bekend dat ik 2e reserve was voor de C-Finale. Wanneer er dan iemand uitvalt zou ik in kunnen vallen. Hierdoor ben je toch verplicht om naar het zwembad te komen. Maar dit was helemaal niet erg want in de middag moest ik toch al loszwemmen. In plaats van loszwemmen werd het nu gewoon mijn normale voorbereiding, maar dan wel met een iets langer inzwemmen dan normaal. Helaas mocht ik uiteindelijk niet zwemmen, maar gelukkig had ik in de ochtend een goede tijd gezwommen. Wel nog even finales gekeken maar daarna ook weer snel terug naar huis om te eten en redelijk op tijd naar bed te gaan. De 2e dag stond dan de 100 vrij op het programma. Na al 1,5 sec pr gezwommen te hebben in Den-Haag kon ik nu mijn 100 vrij lekker gaan zwemmen en zou het mooi zijn als ik nog harder zou zwemmen. Met een hele harde opening, verzuurde ik wel wat de laatste meters maar ondanks dat had ik wel een mooie seriewinst te pakken en nog een klein onverwacht pr. 0,57,2. Deze tijd was ook mooi genoeg voor een plek in de C-finale. Op naar de middag dus. Lekker wat gegeten, geslapen en zo was het alweer tijd om te gaan. Na een iets te langzame opening, verzuurde ik wel wat minder op de terugbaan. Maar dat leverde niet genoeg resultaat om harder te zwemmen dan in de ochtend helaas. Met een tijd van 0,57,6 zwom ik iets minder dan een halve seconde boven mijn pr. Jammer dat ik niet harder kon in de finale maar als je toch 1 seconde onder je oude pr zit is dat niet slecht! Eerst lekker uitgezwommen en daarna weer genoten van de finales, waarbij een teamgenoot van mij zijn limiet zwom voor de EK van het senioren. Een hele mooie afsluiting van de 2e dag dus en zo kunnen we op naar de 3e dag met de 50 vrij wat ook alweer de allerlaatste dag is van 2 weekenden Swimcups… Na een wat betere nachtrust gehad te hebben dan een week eerder konden we op naar het zwembad. Met als doel om de snelste te blijven op de 50 vrij moest er toch nog hard gezwommen hebben. Helaas lukte dat in de ochtend niet helemaal zoals gehoopt. Met de 1ste 25m die niet goed voelde, kon ik mijn versnelling ook niet plaatsen en zo kwam er een tijd uit die ik niet had gehoopt: 0,26,36. Maaar, dat is wel weer onder het EJK-limiet. En niet zomaar, na 2x er 0,01 erboven te hebben gezeten zwom ik nu precies het limiet! Maar heel tevreden was ik niet, wel als 2e door naar de B-finale dus in de middag een mooie plek om harder te gaan. Ook nog even goed de race en teleurstelling besproken met mijn coach zodat we het toernooi goed konden afsluiten in de middag. Daarna snel naar huis om te eten en te rusten want heel veel tijd tussen de ochtend- en middagsessie was er niet, waardoor we al snel weer richting zwembad mochten. En na 2 hele leuke weekenden kwam daar dan het einde in zicht van de Swimcups 2018. Maar eerst mochten we nog een keertje voor de laatste keer knallen! En dat was ook het plan. De 1ste 25m had net zoals in de ochtend niet genoeg snelheid, gelukkig kon ik wel mijn versnellingen plaatsen waardoor de race toch iets beter was en dat resulteerde ook in de tijd: 0,26,26. Niet sneller dan vorige week, maar een prima tijd (wederom onder het EJK-limiet) om het toernooi hiermee af te sluiten. 2 volle weekenden optimaal racen is ook best vermoeiend, en dat was te voelen na mijn laatste race. Maar goed uitzwemmen was hier toch belangrijk dus dat hebben we ook maar gedaan.

En dat was het dan, de Swimcups 2018, 2 toernooien om NOOIT te vergeten. Mijn doel is bereikt dus ik zeg op naar de EJK in Helsinki!!!!

(Witte badmuts)

SwimCup Den Haag

Nadat de zenuwen in het begin van de week steeds meer kwamen was het dan eindelijk donderdag. De dag waarop we zouden vertrekken naar Den haag en wanneer het nog maar 1 nachtje slapen was tot de 1ste SwimCup.

Even in het kort wat het allemaal inhoudt. Er zijn dit jaar 2 weekenden SwimCups achter elkaar. SwimCup Den Haag (6-8 april) en SwimCup Eindhoven (13-15 april). Allebei de wedstrijden zijn kwalificatiemomenten voor onder andere de EJK (waar ik mezelf dus voor wil kwalificeren), maar ook voor het EK van de senioren. Zo krijg je dus twee toernooien waar de absolute top van Nederland aan mee doet en wat dus een gave wedstrijd oplevert! Verder zijn erop eigenlijk vrijwel alle afstanden A-, B- en C-finales. Op de 50, 100 en 200 vrij bestaat er ook nog een D-finale. Zo is er dus redelijk veel kans om finale te halen!

In de middag vertrokken we naar Den Haag. Voordat we in de middag gingen loszwemmen hadden we nog even de tijd om te chillen op de hotelkamer en de spullen uit te pakken. Na eerst wat landtraining gedaan te hebben was het tijd om te zwemmen. Met wat sprint en techniekwerk heb ik heerlijk gezwommen. Nadat iedereen klaar was zijn we met z’n allen naar de Italiaan gelopen om de hoek waar we elke avond gingen eten. De 1ste avond hebben we lang op ons eten moeten wachten, gelukkig was dat op de andere 2 avonden niet zo. Verder was het wel heel erg lekker! Na het eten waren we dus redelijk laat terug in het hotel en vrijdagochtend was redelijk op tijd opstaan. Dus snel alles opgeruimd en mijn bed ingegaan. Na een heerlijke nacht en lekker ontbeten te hebben, op naar het zwembad. Voor de vrijdag stonden de 50 vlinder en 200 vrij op het programma. Een dagje om lekker in te komen. Met een wat gehaaste race op de 50 vlinder zwom ik een halve seconde boven mij pr. Maar met die tijd haalde ik wel een C-finale dus in de middag nog een kans! Met maar 45 min voordat de 200 vrij begon even snel uitgezwommen en omgekleed. Buiten het feit dat de 200 vrij niet zo goed gaat dit jaar, was het plan wel om voor mijn gevoel een lekkere race te zwemmen met wat versnellingen en een goed begin. Uiteindelijk tikte ik aan in een tijd van 2.12. 2 seconde boven mijn pr, maar wel een seizoens beste tijd (je snelste tijd van het seizoen). Voor mijn gevoel was het een goede race met een goede opening alleen miste de versnellingen. Helaas, volgende keer beter. Voor de 200 vrij had ik me toch nog geplaatst voor de D-finale, maar deze hebben we afgemeld omdat de behoefte er nu niet was om hem nog een keer te zwemmen en de focus niet op deze afstand lag. Met nu een snelle levering van het eten waren we nu redelijk op tijd terug in het hotel. Nog even wat tv gekeken en deze avond iets later gaan slapen omdat ik zaterdagochtend lekker mochten uitslapen. Na inderdaad lekker uitgeslapen te hebben was ik helemaal klaar voor de 2e dag: de 100 vrij. Met het doel om hopelijk, eindelijk weer een pr te kunnen zwemmen. Dit te doen door maximaal te openen (wat altijd het doel was, maar tot nu toe nog nooit gelukt was ;). En dan zagen we vanzelf hoe ik terug zou komen. En jawel, dit keer wel met resultaat. Een dik nieuw pr van 58.6 naar 57.9 en dus zelfs onder de 58!! Hier komt precies het motto “vertrouw op het proces, dan komt het vanzelf” in terug. Als je maar lang genoeg wacht, al kan dat voor zwemmers heel moeilijk zijn. Ook leverde dit een mooie plek op in de b-finale. Op naar de middag dus. Na lekker gerust te hebben was ik gebrand op nog harder te zwemmen. Na de race goed doorgesproken te hebben met mijn coach met een goede voorbereiding dook ik met veel vertrouwen en plezier het water in. Uiteindelijk tikte ik als 2e aan in de finale met weer een supermooie tijd, een halve seconde sneller dan in de ochtend: 0.57.35. En dit betekent ook een A-tijd (de 1ste op de 100 vrij). Tevreden kan ik terugkijken op de 2e dag, maar dat maakt het weekend nog niet compleet. Daar was dan de laatste dag waar op het moest gebeuren: het limiet zwemmen voor de EJK. Na lekker gegeten te hebben en nog even voetbal gekeken te hebben was het tijd om te slapen. Met heel veel zenuwen was dat heel lastig en heb hierdoor ook maar 5 uur geslapen. Maar ach dat is beter dan niks!

’s Ochtends natuurlijk ook wakker geworden met heel veel zenuwen, maar eenmaal aangekomen in het zwembad en begonnen aan mijn warming-up waren de zenuwen heel veel minder en was het vooral heel erg veel zin.

Alles was duidelijk ik wist dat ik het kon dus ik was er helemaal klaar voor. Met een wat mindere start tikte ik uiteindelijk aan en zo snel als ik kon keek ik naar het bord. En daar stond de tijd van 0.26.37….. Nog een keer goed kijken maar het was echt zo, helaas weer 0.01 boven het limiet. Heel jammer en even balen mag, maar niet te lang. Want in de middag had ik nog een kans en jawel hoor, in de A-FINALEE!!! Even goed nabesproken met mijn trainer, uitkomst: geen perfecte race, paar kleine foutjes dus vanmiddag gaan we eronder. Na lekker uitgezwommen te hebben heb ik gelukkig nog even kunnen slapen. Mijn finale was pas om 17.00 en helaas moesten we om 14.00 al de hotelkamer uit dus dat werd wachten in de lobby. En eindelijk mocht ik dan gaan. En wederom aangekomen in het zwembad werden alle zenuwen omgezet in heel veel zin. Na nog heel veel succes wensen was het dan eindelijk zover. Met veel aanmoediging van de kant tikte ik aan en zag ik mijn tijd op het bord….0.26.14!!!!! OMG, ik weet niet hoe blij ik moest zijn maar het limiet is binnen! Na veel felicitaties in en rondom het bad kon ik het nog steeds niet geloven. Wel moest er even uitgezwommen worden en daarna was het tijd om naar huis te gaan. In de auto had ik eindelijk de tijd om al mijn vele berichtjes die inmiddels waren binnen gekomen te beantwoorden. En toen kwam toch even alle ontlading eruit en was het besef daar. Thuis nog even snel wat gedronken maar al met al was het een zeer vermoeiend weekend en de volgende dag moesten we ook weer naar school. Dus keek ik wel erg uit naar mijn bed ; ).

En 1 woord is denk ik genoeg voor dit weekend: GEWELDIG. Voor al dat harde werken en vroege opstaan komt er dan iets heel moois uit! Ik zal heerlijk slapen!!

Op naar het volgende weekend SwimCup in ons eigen thuis bad Eindhoven!